BTS 정국이 마신 콤부차 효능, 다이어트에 좋은 차 추천
안녕하세요 생활하는 블로그의 효호맘 인사드려요💕
오늘은 BTS의 정국이 마신 차로 알려진 콤부차에 대해 포스팅할게요.
요즘 핫한 건강음료로 BTS 정국과 마돈나, 미란다커와 같은 스타들이
즐겨마시고 있다고 더욱 유명해진 차입니다.
특히 여름철 다이어트에 좋은 차로 더욱 사랑을 받고 있어요.
VLIVE 도중 정국이 마시며 아미들이 무슨 음료인지 궁금해하면서
콤부차의 판매량도 급증했다고 하는데요.
방송을 보신분들이라면 아시겠지만 방송 내내 즐기는 모습이였어요.
그럼 대체 콤부차가 무엇인지, 또는 부작용까지 함께 알아볼까요?
콤부차는 어떤 차일까?
콤부차는 요 근래 큰 인기를 끌고 있긴 하지만,
실제로는 오래된 역사를 가지고 있는 차입니다.
기원전부터 동북아시아 지역에서 시작되어 진시황도 마셨다는 기록이
남아있을 정도로 오래된 역사의 차이죠.
19세기에는 몽골, 러시아, 동유럽까지 퍼져나가 많은 사랑을 받았으며,
2000년대 초반부터는 할리우드 스타들이 많이 섭취하며, 유명세를 타게 되었어요.
특히 헐리우드스타들의 콤부차 효능을 미리 알고 마시게 되면서
북미 지역에서 주목을 받기 시작했으며 우리 나라까지 들어오게 되었죠.
콤부차는 열매나 잎을 우려낸 차가 아닌 녹차와 홍차를발효시켜서 만드는데요. 녹차와 홍차의 효능까지 한번에 섭취가 가능하겠죠?
진시황까지 즐겨마신 차, 콤부차!
그 효능은 어떻게 되는지 살펴볼까요?
콤부차의 장점, 효능은 어떻게 될까?
콤부차는 칼로리가 낮고 장 건강에 도움이 된다는 사실인데요.
유익균이 장내 유해균 증식을 억제해 면역력을 강화하고
변비를 해결하며 소화 기능을 촉진 시키는데 많은 도움이 줍니다.
또한 콤부차에 들어있는 글루콘산은 체내 독성 물질을 신장으로 배출해
해독작용에도 매우 효과적이라고 해요.
또한 간보호에도 도움이 되며, 간보호 효과가 확인된 연구도
여럿 있을 정도라고 하니, 피로가 심한 직장인들이 섭취하면 좋겠죠?
게다가 콤부차에 포함된 폴리페놀 성분은 유해한 활성 산소를 제거하여
노화방지에도 효과적이라고 하니 효호맘도 콤부차 꾸준히 먹어봐야겠어요.
콤부차 부작용
하지만 뭐든지 과유불급이란 말이 있듯이, 과도한 섭취는 주의해야하죠.
BTS 정국은 공복에 콤부차를 마시는 모습을 보여줬었는데요.
발효과정에서 나오는 산성 성분이 공복에 과도하게 섭취할 경우
속이 쓰리거나 소화불량, 역류성 식도염에 원인이 될 수 있습니다.
체내 산이 증가하면 질병에 취약해질 수 있으니 주의해야 겠죠.
또한 콤부차는 설탕으로 발효를 시키는 방식으로 만들기 때문에
과다 섭취 시 오히려 체중이 증가하게 되고 혈당 조절에 어려움이
생길 수도 있다고 해요. 카페인에 예민한 사람은 주의할 필요가 있으며
음식 섭취에 신경을 써야 하는 임산부라면 의사와 상의하여 복용하셔야 겠습니다.
마지막으로 콤부차는 건강에 좋은 발효음료로
디톡스효과와 혈당 상승 억제, 혈중 지질 개선 등의 효과가 있는 건 확실하지만,
공복음료로 마신다거나 과도한 섭취는 여러 부작용들을 일으킬 수 있으니 적당량의 섭취로
콤부차의 효능을 느껴보시는 건 어떨까요?
효호맘도 포스팅하면서 바로 주문해보았는데요.
콤부차는 시중에 많은 제품들이 있는 만큼 제품 선택도 취향에 따라 고를 수 있어요!
저도 여름철 다이어트는 이 콤부차와 함께 해야겠네요!
그럼 저는 다음 포스팅으로 찾아올게요🙌